Letti e Materassi – Guida su come selezionare quelli più adatti alle nostre esigenze

Avere una buona qualità del sonno, è uno dei segreti per restare in buona salute ed affrontare al meglio gli impegni quotidiani. In tale ottica, un ruolo fondamentale lo rivestono sia il letto in se che il materasso sul quale andremo a riposare la notte. Un buon sonno ristoratore dipende soprattutto da questi due componenti.

Tuttavia, scegliere al meglio questi due elementi non è sempre facile.
Numerosi sono i fattori che intervengono a dirigere le nostre attenzioni verso questo o quell’altro modello di materasso e di letto. In linea di massima si consiglia, al momento di procedere con la scelta, di dare maggiore attenzione a parametri come il peso, la comodità e, per ultimo, all’estetica, se proprio volete.

Vediamo come destreggiarci nell’ampio mercato dei letti e dei materassi.
Cominciamo dal primo.

Le caratteristiche per un buon letto

La struttura del letto

Nel momento in cui andiamo ad acquistare un letto, valutiamo innanzitutto la sua struttura, tenendo in considerazione i seguenti elementi:

• Dimensioni: sono diverse le dimensioni tra le quali poter scegliere. Si va dal singolo a quello a una piazza e mezza, il matrimoniale alla francese e il classico o, se volete stare comodi, quello king size.
  Nel valutare le dimensioni, dovrete tenere conto di quante persone dormiranno nel letto e dello spazio a vostra disposizione in camera da letto. Da considerare anche che un letto dovrebbe essere lungo almeno 15-20 cm in più di chi lo utilizzerà;
• La rete: molto importante anche il tipo di rete che si andrà ad acquistare. Potrete optare tra una rete in metallo elettrosaldata e una con doghe in legno; la seconda garantisce maggiore comfort. Quella in metallo, invece, è consigliata per i letti destinati ai più piccoli, mentre le doghe in legno sono preferibili per i letti degli adulti;
• Testiera e pediera: se la pediera riveste una funzione esclusivamente estetica, la testiera è un elemento importante di cui tener conto. Molto spesso, magari in momenti di relax, per leggere o ascoltare musica, andremo ad appoggiarvi testa e spalle. L’ideale è, quindi, scegliere una testiera imbottita, per appoggiarvi in tutta comodità la schiena.

Per un buon letto, un buon materasso

Scelto il letto, non vi resta che passare alla scelta del materasso più adatto alle vostre esigenze, e alle vostre condizioni fisiche. In commercio è possibile trovare una vasta gamma di opzioni tra le quali scegliere, e tutte con materiali differenti.

Prima di lanciarvi nell’acquisto di un materasso, è bene vi poniate alcune domande: su quale tipo di materasso sono abituato a dormire? In tal caso non vi conviene, dopo anni di utilizzo, optare per un tipo nuovo, poiché potrete trovarvi con un materasso non adatto a voi.

Poi valutate il peso. A seconda di ciò, infatti, sceglierete tra modelli di diversa resistenza e compattezza. Quale posizione assumo per dormire? Anche se durante il sonno ci spostiamo almeno una ventina di volte, è bene valutare la nostra posizione preferita: un modello rigido se cambiamo spesso posizione, morbido se dormiamo, più o meno, nella stessa posizione.

Tenete anche conto di eventuali problemi fisici.
Se soffrite di mal di schiena, vi converrà optare per modelli ergonomici; se siete abituati a dormire di lato, evitate i modelli troppo rigidi.

Infine tenete a mente che lo spessore ideale per un materasso è, di norma, compreso tra i 22 e i 26 cm.

Caratteristiche di un buon materasso

Vediamo, ora, quali caratteristiche è bene che possieda un materasso, per ottimizzare il nostro riposo notturno e diurno.

Innanzitutto deve consentire alla nostra colonna vertebrale di assumere la sua curvatura fisiologica e ridurre la pressione sulle spalle. Materassi troppo rigidi, infatti, faranno assumere al nostro corpo una posizione scorretta, con tutte le conseguenze del caso sul nostro benessere.
Attenzione anche ai modelli troppo morbidi, che faranno sì che spalle e natiche “sprofondino” troppo, facendoci, anche in tal caso, assumere una posizione scorretta.

Un consiglio è, quindi, quello di optare per un materasso sul quale non avvertite alcuna pressione. Sarebbe buona regola provare in negozio il materasso per almeno un quarto d’ora, magari con il vostro cuscino abituale.

Diversi tipi di materasso

Vediamo le diverse tipologie di materasso tra le quali scegliere:

• Materasso a molle: è il modello più tradizionale, capace di reagire e sorreggere bene il peso dell’utilizzatore. Materasso consigliato per coloro che vogliono un supporto rigido e per utenti di peso intorno ai 95-100 Kg.
  Tra i vantaggi di questo tipo di materasso, vi sono il costo contenuto e la possibilità di poter durare a lungo. Gli svantaggi sono costituiti dal fatto che non sempre il numero di molle al suo interno è adeguato, con il risultato che, in poco tempo, potrete finire con l’ “affossarvi” mentre dormite.

• Materasso in memory foam: questa tipologia di materasso consente di godere di un comfort ottimale, in quanto si adatta alla posizione in cui si dorme e alla stazza di chi lo utilizza; a patto che la lastra in memory sia di almeno 5 cm. Essendo antiacaro e antibatterico, è inoltre indicato per chi soffre di allergie. Sconsigliato per chi è in sovrappeso e per chi soffre particolarmente il caldo.
  I vantaggi sono dati dal fatto che, adattandosi alla fisionomia dell’utilizzatore, riduce il dolore alle spalle e al rachide lombare. Controindicazioni sono la sua sensibilità al calore del corpo, che finisce coll’ammorbidirlo, col risultato di far sentire molto caldo di notte.

• Materasso in lattice: questo è il materiale più naturale e traspirante, ideale per chi soffre troppo il caldo. La sua elevata elasticità, inoltre, lo rende versatile. Essendo antiacaro, è indicato per chi soffre di allergie; è sconsigliato, invece, per chi è abituato a riposare su materassi rigidi, e per coloro che pesano oltre i 95 Kg.

• Materasso in poliuretano: costituito da una particolare schiuma ad acqua, questa tipologia di materasso coniuga in se comfort e resistenza. Un ulteriore punto a suo favore è dato dal prezzo, molto più basso rispetto ai precedenti tipi di materassi presi in esame.

Una volta valutate attentamente queste caratteristiche, non vi resta che scegliere al meglio il vostro letto e il materasso, per un riposo veramente confortevole.